Co musimy wiedzieć o ajuwerdzie?

Co musimy wiedzieć o ajuwerdzie?

Ajurweda narodziła się przeszło 5 tys. lat temu w obszarze Kerala na południowo-wschodnim wybrzeżu półwyspu Indyjskiego. Do teraz jest często praktykowana w Indiach oraz na Sri Lance. Techniki ajurwedy można używać z przeznaczeniem w leczeniu każdej dolegliwości: i umysłowej, oraz fizycznej. Znakomite rezultaty zapewnia szczególnie tam, gdzie podstawą przypadłości są zaburzenia trawienia i przemiany materii. Choć od stu lat wykładana jest na indyjskich uniwersytetach, dużą część wiedzy przyszły specjalista czerpie z ust własnego mistrza praktyka, jakiego na uczelni nie spotka.

Czym jest ajuwerda?

Ajuwerda to stary system medycyny indyjskiej, jaki zajmuje się nie jedynie zdrowiem fizycznym, lecz również umysłowym i psychicznym. Na ajurwedę składają się kuracja czyszcząca i masaże. Całość opiera się na koncepcji, jaka mówi, iż wszystko składa się z pięciu żywiołów, natomiast u zasady każdego życia leżą trzy bioenergie, tak nazywane dosze. Zgodnie z ową wiedzą do terapii wprowadza się zabiegi, jakie mają na celu oczyszczenie jelit, żołądka, natomiast chociażby krwi.

Wykorzystywanie w życiu codziennym

Żyjemy w innowacyjnym oraz efektywnym społeczeństwie, w jakim zmiany oraz innowacje są niezwykle błyskawicznie. Może to wywołać, iż przeciętny rytm życia stanie się zakłócony oraz zachwiany. Fizyczne przejawy tychże schorzeń określamy dolegliwością. Medycyna tradycyjna zajmie się leczeniem owej dolegliwości, tymczasem Ajurweda zapewnia nam wiedzę na temat przeciwdziałania tymże schorzeniom i usuwania podstaw dolegliwości. Ajurweda zapewnia indywidualne, natomiast nie podstawowe kryteria dla zachowania zdrowia.

Medytacja

Jednym ze sposobów przywracania wewnętrznej harmonii, lecz też odprężania umysłu jest medytacja. To ćwiczenia, jakie bez większego kłopotu odnawiają wewnętrzny relaks. Praktykowanie medytacji równoważy więc ciało i mózg. Podczas medytacji mózg wchodzi w stan świadomej harmonii. W rezultacie oddech oraz tętno się uspokajają, obniża się produkcja hormonów stresu takich jak kortyzol oraz adrenalina. W zamian podnosi się produkcja neuroprzekaźników, jakie usprawniają nastawienie (wytwarzane są serotonina, oksytocyna oraz endorfiny).

Medycyna ajurwedyjska

Medycyna ajurwedyjska opiera się na własnych sposobach leczenia. Stosuje ziołolecznictwo, zabiegi czyszczące, właściwie ułożoną dietę, zajęcia gimnastyczne, praktykę jogi, pracę z emocjami. Nakręcona jest zwłaszcza na ochronę oraz największą efektywność ma w wypadku dolegliwości w pierwszych fazach rozwoju, jakie wykrywa dzięki doskonale zaawansowanej diagnostyce. W wypadku zaawansowanych zaburzeń zmniejsza efekty uboczne oraz zmniejsza okres rekonwalescencji.

Tło zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com